体力・筋力向上　

筋力アップには、肉や魚介類、卵、豆類、乳製品などの筋肉を作るたんぱく質の摂取が欠かせません。また、エネルギーが不足すると筋肉が燃やされてしまうため、エネルギー補給も必要です。